Rugklachten, met name lage aan de lage rug, komen bij veel mensen voor. Het is zelfs een van de meest voorkomende klachten in Nederland. Klachten aan de lage rug kunnen erg vervelend zijn en behoorlijk hinderen in het dagelijks functioneren. Het wordt hierdoor bijvoorbeeld moeilijk om te lopen, zitten, liggen of fietsen. Wanneer het te veel pijn doet, zijn mensen vaak bang om überhaupt nog te bewegen.
Door een verminderde beweeglijkheid gaat de conditie snel achteruit. Toch is het erg belangrijk om te blijven bewegen wanneer je lage rugklachten hebt. Waarom? Wanneer je gericht beweegt door te trainen aan je spierkracht, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen, kan de conditie van de rug verbeterd worden. Ons speciale beweegprogramma voor lage rugklachten dat drie maanden duurt. Tijdens deze drie maanden leer je onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut verantwoord te bewegen.
Is fietsen, wandelen of zwemmen hetgeen wat jij het liefste doet? Kun je dit niet meer doen wegens de lage rugklachten? Dan kun je ook zelfstandig sporten met coaching van onze fysiotherapeut.
