Wat is osteoporose?
Botten verliezen hun stevigheid bij het ouder worden en dat gebeurt bij iedereen. Bij sommige mensen worden de botten wel érg broos. Wanneer dit het geval is, is er sprake van osteoporose. Deze aandoening wordt ook wel botontkalking genoemd en komt het meeste voor bij mensen met een leeftijd van boven de 60 jaar. Om verder verlies van botmassa tegen te gaan en nieuwe botbreuken te voorkomen, zijn er verschillende leefregels belangrijk zoals een goede voeding, voldoende zonlicht en voldoende lichaamsbeweging. Deze uitgangspunten hebben we vorm gegeven in ons beweegprogramma osteoporose.
